Details

Stay active, strong, and balanced in a safe and supportive environment. 

• Gentle yoga postures  
• Simple strength exercises 
• Improve balance & coordination 
• Support brain health 
• Breathwork & relaxation 

Build strength, flexibility, and confidence at your own pace. 

Led by experienced yoga & fitness instructor Smita.

Suitable for all levels.

Friendly & supportive environment.

Please be aware that this class will be delivered in Hindi.

फ्रेज़र राइज़ में सीनियर्स के लिए योग और स्ट्रेंथ क्लास 

स्वस्थ और सक्रिय जीवन के लिए हमारे साथ जुड़ें!
यह क्लास खासतौर पर सीनियर वयस्कों के लिए बनाई गई है। 

• हल्के योगासन 

• आसान स्ट्रेंथ एक्सरसाइज 

• बैलेंस और कोऑर्डिनेशन सुधार 

• दिमागी सक्रियता (Brain Health) पर फोकस 

• श्वास अभ्यास (Breathwork) और रिलैक्सेशन 

यह क्लास आपको ताकत, लचीलापन और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करेगी—आपकी अपनी गति से, सुरक्षित और आरामदायक तरीके से। 

अनुभवी योग और फिटनेस प्रशिक्षक स्मिता के साथ, जिनके पास सीनियर्स के साथ काम करने का व्यापक अनुभव है। 

सभी स्तरों के लिए उपयुक्त | Friendly और supportive माहौल 

कृपया ध्यान दें कि यह कक्षा हिंदी में दी जाएगी